Dejar el alcohol – Cuestionario sobre el consumo de alcohol
– ¿Bebes hasta emborracharte?
– ¿Ves el alcohol como una forma de huir de la vida y de sus problemas?
– ¿Has observado si bebes más que los demás?
– ¿Bebes siempre más de lo que te habías propuesto?
– ¿Sientes que te falta algo cuando te enfrentas a un día sin tomar una copa?
– ¿Eres incapaz de beber sólo una copa?
– ¿Te causa el alcohol algún dolor y a pesar de ello sigues bebiendo?
– ¿Has pensado alguna vez que tu vida sería mejor si no bebieras?
– ¿Te enfadas contigo mismo sabiendo que el alcohol no deja ver quién eres tú realmente?
– ¿Te deprime beber?
– ¿Estás cansado de lamentar tus acciones?
– ¿Has dejado de tomar alguna vez una medicación porque es incompatible con el alcohol?
– ¿Sientes un gran vacío en tu espíritu que intentas llenar?
– ¿Tienes a veces problemas físicos debidos a la bebida, como insomnio, sudores nocturnos, dolor de estómago o náuseas?
– ¿Piensas alguna vez que no sabes beber sin emborracharte?
– ¿Te da valor el alcohol para decir cosas que de otro modo no dirías?
– ¿Tienes amigos bebedores y no bebedores? ¿Intentas separarlos?
– ¿Dependes del alcohol para relajarte, que se te pase el frío, enfrentarte a los problemas, estar contento?
– ¿Es el alcohol el que te ayuda a tomar decisiones en lugar de la razón?
– ¿Sientes que a veces el alcohol te aleja de vivir en el presente?
– ¿Bebes incluso cuando tienes resaca por haberte pasado bebiendo?
– ¿Utilizas el alcohol para eludir la responsabilidad y los sentimientos incómodos?
– ¿Es el deseo de consumir alcohol el eje de tu vida?
– ¿Interfieren tus ansias de beber con tus actividades cotidianas, como trabajo, cuidar de tus hijos, comer bien?
– ¿Te lleva el alcohol a hacer cosas que no harías estando sobrio, como conducir imprudentemente, gastar demasiado o eludir tus responsabilidades?
– ¿Bebes porque crees que lo necesitas?
– ¿Has sufrido una decadencia en tu sistema de valores a raíz de tu adicción a la bebida?
– Si no puedes conseguir alcohol, ¿haces lo imposible por obtenerlo?
– ¿Has sentido alguna vez como si tuvieses un romance con el alcohol?
Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, puede que sea una señal –no una respuesta definitiva- de que el alcohol te está causando problemas e interfiriendo en tu calidad de vida.
Dejar el alcohol – Cuestionario sobre el consumo de alcohol